Brak koncentracji przez brak wody

 Nawet jeżeli Drogi Czytelniku uważasz, że Twój organizm danego dnia jest dobrze nawodniony prawda może okazać się inna. Utrata wody powodowana jest codzienną dietą opartą o produkty odwadniające takie jak: kawa, herbata, napoje gazowane.  Na początku dają o sobie znać pragnienie i suchość w ustach.  Może to nie wydawać się wielkim problemem, jednak w rzeczywistości nawet minimalne odwodnienie niesie za sobą opłakane skutki.  Przewlekły niedobór wody w organizmie skutkuje wieloma chorobami, niektóre z nich są naprawdę poważne: nowotwór, udar mózgu, choroba wieńcowa, a nawet śmierć.

 Badania wykazały, że kiedy do organizmu przez długi czas niedostarczana jest woda możemy doznać znużenia, zmęczenia, zaczynamy odczuwać złość i huśtawki nastroju.  Woda jest napojem życia. Od trawienia i mineralnej równowagi po pamięć i detoksykację. 

 Do skutków długotrwałego odwodnienia należą:

·         Nadciśnienie

·         Astma

·         Cukrzyca

·         Otyłość

·         Nowotwór pęcherza

·         Nowotwór okrężnicy

·         Infekcje dróg moczowych

·         Kamienie nerkowe

·         Zapalenie stawów

·         Choroby przyzębia

·         Kamienie żółciowe

·         Zaparcia

·         Jaskra

·         Hiperglikemia

·         Bóle głowy

·         Migrena

·         Lęk

 Lawrence E.Amstrong profesor fizjologii na University of Connecticut zbadał szczegółowy wpływ odwodnienia na umiejętności poznawcze, pamięć i stabilność psychiczną.   W jednym z badań opublikowanych w The Journal of Nutrition zarówno mężczyźni jak i kobiety byli badani w stanie lekkiego odwodnienia. U kobiet odnotowano zmęczenie, trudności ze skupieniem i koncentracją, zmiany nastroju i bóle głowy. U mężczyzn zaobserwowano wzmożony niepokój i napięcie, a także słabą pamięć.

Terapia wodna

 Nie musimy jednak być zdani na łaskę i niełaskę odwodnienia. Aby nie być narażonym na wszystkie wypisane wyżej choroby wystarczy zastosowanie terapii wodnej, która polega na wzmożonym spożyciu wody w godzinach porannych. Ajurweda od dawna uznaje korzyści  tej praktyki.  

 Według Underground Health Reporter terapia wodna obejmuje trzy ważne zasady:

1. Po przebudzeniu wypić natychmiast od 4 do 6 szklanek (około pół litra) oczyszczonej wody o temperaturze pokojowej

2. Powstrzymanie się od jedzenia i picia czegokolwiek na godzinę przed i godzinę po terapii

3. Unikanie napojów alkoholowych w godzinach wieczornych

 Na początku stosowania terapii po wypiciu czterech szklanek należy odczekać kilka minut, a następnie wypić kolejne dwie.

Jeżeli  Drogi Czytelniku nadal nie jesteś przekonany do doskonałej metody codziennego nawadniania, pomyśl  o ogromnych korzyściach, jakie niesie ze sobą odpowiedni przepływ wody przez organizm. 

źródło: lula.pl