Nawet jeżeli Drogi Czytelniku uważasz, że Twój organizm danego dnia jest dobrze nawodniony prawda może okazać się inna. Utrata wody powodowana jest codzienną dietą opartą o produkty odwadniające takie jak: kawa, herbata, napoje gazowane. Na początku dają o sobie znać pragnienie i suchość w ustach. Może to nie wydawać się wielkim problemem, jednak w rzeczywistości nawet minimalne odwodnienie niesie za sobą opłakane skutki. Przewlekły niedobór wody w organizmie skutkuje wieloma chorobami, niektóre z nich są naprawdę poważne: nowotwór, udar mózgu, choroba wieńcowa, a nawet śmierć.
Badania
wykazały, że kiedy do organizmu przez długi czas niedostarczana jest woda
możemy doznać znużenia, zmęczenia, zaczynamy odczuwać złość i huśtawki
nastroju. Woda jest napojem życia. Od
trawienia i mineralnej równowagi po pamięć i detoksykację.
Do
skutków długotrwałego odwodnienia należą:
·
Nadciśnienie
·
Astma
·
Cukrzyca
·
Otyłość
·
Nowotwór pęcherza
·
Nowotwór okrężnicy
·
Infekcje dróg moczowych
·
Kamienie nerkowe
·
Zapalenie stawów
·
Choroby przyzębia
·
Kamienie żółciowe
·
Zaparcia
·
Jaskra
·
Hiperglikemia
·
Bóle głowy
·
Migrena
·
Lęk
Lawrence
E.Amstrong profesor fizjologii na University of Connecticut zbadał szczegółowy wpływ
odwodnienia na umiejętności poznawcze, pamięć i stabilność psychiczną. W jednym z badań opublikowanych w The Journal
of Nutrition zarówno mężczyźni jak i kobiety byli badani w stanie lekkiego
odwodnienia. U kobiet odnotowano zmęczenie, trudności ze skupieniem i
koncentracją, zmiany nastroju i bóle głowy. U mężczyzn zaobserwowano wzmożony
niepokój i napięcie, a także słabą pamięć.
Terapia
wodna
Nie
musimy jednak być zdani na łaskę i niełaskę odwodnienia. Aby nie być narażonym
na wszystkie wypisane wyżej choroby wystarczy zastosowanie terapii wodnej,
która polega na wzmożonym spożyciu wody w godzinach porannych. Ajurweda od dawna uznaje korzyści tej praktyki.
Według
Underground Health Reporter terapia wodna obejmuje trzy ważne zasady:
1.
Po przebudzeniu wypić natychmiast od 4 do 6 szklanek (około pół litra) oczyszczonej
wody o temperaturze pokojowej
2.
Powstrzymanie się od jedzenia i picia czegokolwiek na godzinę przed i godzinę
po terapii
3.
Unikanie napojów alkoholowych w godzinach wieczornych
Na
początku stosowania terapii po wypiciu czterech szklanek należy odczekać kilka
minut, a następnie wypić kolejne dwie.
Jeżeli Drogi Czytelniku nadal nie jesteś przekonany
do doskonałej metody codziennego nawadniania, pomyśl o ogromnych korzyściach, jakie niesie ze sobą
odpowiedni przepływ wody przez organizm.
źródło: lula.pl |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz